보이차 효능 부작용

보이차(또는 보이차)는 수세기 동안 미각과 신체 모두에 유익한 건강 발효차로 소중히 여겨져 왔습니다. 많은 보이차 차 감정가들은 보이차 차가 신체적, 정신적 건강에 도움이 되기 때문에 오래된 차 여행을 시작합니다.

보얼차의 건강상의 이점은 Mansa Tea 커뮤니티에서 가장 많이 묻는 주제 중 하나이기 때문에 이점에 대한 보다 정확한 정보를 공유하기 위해 임상 시험 결과와 과학 논문 을 살펴보았습니다 .

이제 호기심 많은 학자들의 손끝에 있는 개선된 과학적 방법과 새로운 기술을 통해 연구자들은 인상적인 건강 증진에 대한 이러한 오래 지속되는 주장을 뒷받침하는 증거를 찾고 있습니다.

과학적 증거에 근거한 보이차 차 의 상위 10가지 건강상의 이점은 다음과 같습니다 .
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1. 체중과 체지방 감소

체중 감량은 아시아에서 사람들이 푸얼차를 마시는 가장 인기 있는 이유이자 가장 많이 판매되는 이유입니다.

연구에 따르면 푸얼차를 정기적으로 마시면 신체가 식단에서 지방을 흡수하는 것을 방지하여 체중 감소와 체질량 지수(BMI) 감소에 도움이 됩니다.

에서 이 특정 연구 , 연구자들은에 대한 발견 3 % 감소 체지방의 변화를 경험하지 위약 그룹에 비해. 그리고 피험자에게 부과된 다른 식이 제한은 없었습니다.

2. 소화 보조제

연구에 따르면 보이차 차는 지방과 지질의 소화를 돕습니다. 이것이 보이차로 인한 체중 감소의 근본적인 이유입니다. 그러나 이것은 대사 증후군 이라는 증상을 관리하는 데도 도움이 됩니다 .

뿐만 아니라 보이차는 장내 유익하고 유익한 박테리아의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이 박테리아 는 소화 시스템 의 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다 .

3. 당뇨병 유지 및 예방

보이차 차가 시험관 내 및 생쥐에서 혈당 을 감소시킨다는 연구를 발표했습니다 . 이것은 당뇨병이 있는 사람들과 "당뇨병 전단계"로 간주되는 개인에게 놀라운 의미를 가지며, 이는 그들이 미래에 제2형 당뇨병이 발병할 위험이 높다는 것을 의미합니다.

4. 심혈관 건강

보이차와 콜레스테롤의 관계는 가장 인기 있는 건강 토론 중 하나입니다. 보이차를 정기적으로 마시는 것이 체내 콜레스테롤 수치 를 낮추는 것으로 나타났기 때문 입니다. 실험적 노인학(Experimental Gerontology) 의 2009년 연구에 따르면 보이차 추출물로 처리한 쥐에서 LDL이라고 하는 "나쁜" 유형의 콜레스테롤이 감소했습니다.

반면에 "좋은" 콜레스테롤(HDL)은 증가했습니다. 이러한 지질 저하 특성으로 인해 보이차는 심장 질환의 위험을 줄이는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다.

5. 피부 건강

보이차는 또한 피부의 엘라스틴을 보호합니다. 엘라스틴의 점진적인 손실은 피부 노화의 주요 원인입니다. 정기적으로 보이차를 마시는 것의 이점 중 하나는 태양 손상의 영향을 줄여 피부를 건강 하게 유지한다는 것 입니다.

또한, 보이차의 항균 특성 은 해로운 박테리아로부터 몸을 보호할 수도 있습니다. 일부 박테리아는 체내에서 자연적으로 살아서 좋은 효과를 내는 반면, 다른 박테리아는 질병과 여드름을 유발할 수 있습니다. 이러한 이유로 보이차를 정기적으로 섭취하면(또는 스킨케어 루틴의 일부로 얼굴에 뿌리면) 여드름이 개선되고 피부가 맑아질 수 있습니다.

6. 뼈 건강

뼈가 약해지고 부서지기 쉬운 상태인 골다공증은 나이든 여성에게 특히 걱정거리입니다. 골다공증 발병은 폐경기 동안 흔히 경험하는 호르몬 변화나 칼슘 및 비타민 D 결핍으로 인해 발생할 수 있습니다. 중국의 과학자들은 보이차가 골다공증을 예방할 수 있는지 여부를 조사 하기 위한 실험 을 계획 했으며 그 결과는 유망했습니다.

7. 항염 특성

생차와 잘 익은 보이차 모두에서 다량으로 발견되는 일부 화합물은 항염증 특성 이 있는 것으로 알려져 있습니다 . 아스퍼글라우사이드와 네오에키눌린 A라고 불리는 화합물을 포함하여 이러한 물질 중 몇 가지는 실제로 보이차의 발효 과정에 관여하는 일부 미생물에 의해 생성됩니다.

보이차 부작용

분명히 보이차는 즐거운 음료일 뿐만 아니라 숨겨진 건강상의 이점도 있습니다. 물론 여기에 나열된 상태 중 하나라도 있는 경우 의사와 상담하는 것이 중요합니다 . 건강에 도움이 되거나 특정 상태의 증상을 개선하기 위해 푸에르 차를 보충제로 사용할 계획이라면 의료 제공자에게 알리십시오.