양파즙 효능
생양파를 먹고 나면 입에서 나는 특유의 냄새 때문에 생양파를 먹기를 꺼리는 사람들이 많다. 하지만 음식을 먹을 때 양파를 빼는 것은 쉽지 않다. 이 경우 양파를 먹고 나서 김이나 다시마 한 조각을 먹으면 냄새를 줄일 수 있다.
하루에 양파 반개 먹으면 약이 없다는 말이 있다. 우리 식품의 대표적인 조미료 중 하나인 양파는 수분의 90%를 차지합니다. 그러나 단백질, 탄수화물, 비타민 C, 칼슘, 인, 철과 같은 영양소가 풍부합니다.
일반적으로 매운맛이 주를 이루지만 열을 가하면 설탕의 50배의 단맛을 내는 성분이 형성되는 것이 양파의 특징이다. 고혈압과 만성피로로 고통받고 있다면 오늘 저녁부터 양파를 먹기 시작하는 것을 추천한다. 양파 혜택 포스트.
양파즙 효능 - 고혈압 예방
양파즙을 꾸준히 마시면 우리 몸의 피가 가늘고 깨끗해집니다. 이 때문에 혈류를 원활하게 하여 혈압을 낮추고 고혈압을 예방합니다.
양파즙의 이점 - 다이어트
양파는 지방이 적고 단백질이 풍부합니다. 요리하면서 양파를 데우면 트리글리세리드 수치를 낮추는 효과가 있어 다이어트에 도움이 된다. 생 양파보다는 가열된 양파를 먹는 것이 좋습니다.
양파즙 효능 - 감기예방
양파즙을 꾸준히 섭취하면 감기 예방에 탁월한 효과를 볼 수 있다. 그 이유는 양파가 가래를 없애고 기침을 멎게 하는 효과가 있기 때문입니다. 또한 혈액순환을 좋게 하고 양파즙에 함유된 비타민B는 오줌과 땀의 배설을 좋게 하여 해열작용에 효과가 있다.
양파즙 효능 - 항암효과 및 백내장 개선
양파에는 알린이라는 화합물이 들어 있습니다. 양파즙의 알리신은 체내에 흡수되면 알리신으로 전환됩니다. 알리신은 항암효과가 있기 때문에 암환자도 양파즙을 마시는 것이 좋다. 또한 양파에 함유된 글루타치온은 백내장을 예방하며, 양파즙은 이미 발병한 백내장 치료에 효과적이다.
양파즙 효과 - 피로회복
양파즙은 만성피로나 근육피로 등 피로회복에도 효과적이다. 양파는 신경안정과 신진대사 활성화에 도움을 주며, 양파즙은 근육피로나 만성피로 등의 피로회복에도 효과적입니다. 또한 양파는 간에 있는 지질을 낮추어 간을 건강하고 튼튼하게 하고 피로회복에 좋고 변비에 좋은 효과가 있다.
양파즙 효능 - 간 해독
양파에는 글루타치온이 많이 함유되어 있어 간의 해독 작용을 강화합니다. 간의 해독 기능이 강화되면 임신중독은 물론 약물중독과 알레르기에 대한 내성도 강화된다는 장점이 있다. 또한 양파를 알코올과 함께 먹으면 알코올에 의해 쉽게 파괴되는 비타민 B1의 흡수가 증가하고 알코올 독을 중화시켜 간을 보호합니다.
양파즙 효능 - 혈액순환 개선
양파는 불필요한 지방과 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있어 혈액순환, 동맥경화, 고지혈증 개선에 탁월한 효과가 있습니다. 양파를 먹으면 우리 몸에 불필요한 지방과 콜레스테롤 수치가 낮아지고 혈액순환이 좋아지며 고지혈증과 동맥경화에 탁월한 효과가 있다.
양파즙 효능 - 당뇨병 개선
양파즙은 혈당을 낮추는 효과가 탁월하고 인슐린 분비를 촉진하여 당뇨병 예방 또는 치료에 도움을 줍니다. 양파는 또한 피를 묽고 맑게 하는 효과가 있습니다.
양파즙 효과 - 기억력 향상
양파즙의 효과는 기억력 향상입니다. 양파즙에 함유된 바질게타는 신경세포가 분화되면서 신경경로를 자극해 기억력 향상에 좋다. 건망증과 치매 예방에 효과적입니다.
양파즙 효과 - 살균 효과
양파즙은 살균력이 매우 강하고 식중독을 일으키는 대장균, 살모넬라균 등의 병원균을 죽이기 때문에 식중독 예방에 효과적이다. 생 양파를 3~8분간 씹는 것은 입안의 박테리아를 실제로 살균하기 때문에 충치를 예방할 수도 있습니다. 또한 무좀과 습진의 예방 및 치료에도 효과적이다.
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