장염 증상
위장염과 좋은 음식
여름에 위장염으로 인한 복통을 호소하는 이유는 음식에 들어 있는 각종 세균과 바이러스가 고온에서 활발하게 번식해 우리 몸에 들어오면 식중독이나 장염에 걸리기 때문이다.
증상은 사람에 따라 다르지만 대개 배를 찌르는 복통과 무기한으로 화장실을 가게 하는 설사를 동반합니다. 이 뿐만 아니라 동시에 미열로 전신쇠약 증세를 보인다. 장염 진단이 처음이라면 감기 초기 증상과 혼동될 수 있어 감기약을 복용하는 사람도 있다.
특히 증상이 심하거나 출혈성 대장균에 감염되면 혈변이 나오거나 신장을 손상시키는 요독증후군을 앓을 수 있다. 이 경우 최대 사망에 이를 수 있으므로 병원에 내원하여 검사와 적절한 치료를 받는 것이 필수적이다.
위장염의 일반적인 원인에는 바이러스, 박테리아 및 곰팡이가 있습니다. 특히 장염의 가장 흔한 원인은 바이러스로 노로바이러스, 로타바이러스, 파보바이러스가 대표적이다. 실제로 장염 환자의 70%는 노로바이러스 감염으로 인한 통증을 호소한다.
세균의 경우 황색포도상구균, 비브리오 장염, 살모넬라균에 감염되었을 가능성이 높습니다. 그러나 모든 세균과 바이러스가 일으키는 장염은 식중독과 밀접한 관련이 있으므로 단순 급성 위장염으로 치부해서는 안 된다.
위장염 환자의 가장 흔한 증상은 '설사'이다. 이는 장의 기능이 약해져 체내에 들어온 음식물이 제대로 소화, 흡수되지 못해 발생하는 불행한 일이다. 문제는 설사가 한두 번 정도 화장실을 들락날락할 정도로 멈추지 않는다는 것입니다. 위장염을 앓아본 적이 있다면 그 통증을 잘 알고 있을 것입니다.
심한 설사는 영양분과 수분이 몸 밖으로 배출되는 것을 의미합니다.
따라서 많은 장염 환자들이 탈수로 인한 기면과 심한 복통을 겪는다. 또한 식중독 증상이 겹치면 구토와 설사 등으로 식사가 제대로 되지 않아 환자는 음식을 전혀 먹지 못한다.
위장염에 걸렸을 때
우선 장염이 있는 경우 소화하기 어려운 밀가루 음식, 기름진 음식, 맵고 짠 음식, 질긴 음식을 피하는 것이 좋습니다. 위장에 가스를 유발할 수 있는 콩 및 유제품 섭취를 피하십시오.
반대로 평소보다 많이 씹고 패스한다는 가정 하에 부드러운 생선살, 두부, 계란을 먹을 수 있습니다. 단, 소화 기능이 많이 약해지기 때문에 평소처럼 과식이나 포만감을 피하도록 한다.
위염에 좋은 음식
위장염으로 굶주린 이들에게 가장 좋은 음식은 '바나나'다. 바나나는 장염과 설사에 좋은 대표적인 식품이다. 칼륨이 풍부하여 위산을 정상화하고 장내 나쁜 박테리아를 제거하는 데 도움이 됩니다. 또한 바나나에는 섬유질인 펙틴이 다량 함유되어 있어 소화를 촉진하고 몸에서 독소를 배출합니다. 식이섬유가 풍부하여 설사와 변비 개선에 효과가 있습니다.
둘째, '양배추'는 장염에 좋은 식품이다. 양배추는 바나나와 같이 식이섬유가 풍부하여 위 점막을 튼튼하게 합니다. 특히 위염, 장염 등 일반 소화기 및 대장 질환에 효과가 있는 것으로 유명하다.
세 번째는 '자두'로 국민소화제로 알려져 있으며 복통에 효과가 있다. 예로부터 약재로 사용되어 온 매실은 동의보감에 '기(氣)를 내리고 설사를 멈추게 한다'를 도입할 정도로 장 기능을 돕습니다. 매실은 몸에 해로운 세균을 제거하는 피크르산이 풍부하여 식중독으로 인한 복통 및 장염 증상 완화에 효과적입니다. 그러나 자두에는 마그달린이라는 독성 성분이 포함되어 있으므로 생으로 먹거나 덜 익은 것을 피해야 합니다.
또한 보리차를 따뜻하게 마시면 탈수를 예방하고 배변을 촉진하여 설사를 멈추게 합니다. 두부는 단백질과 열량을 충분히 제공하면서도 부드럽고 소화가 빨라 장염 환자의 기력에 좋다.
소화와 배변은 우리 삶에서 매우 중요한 역할을 합니다. 장염이 의심되면 가능한 한 빨리 병원을 방문하여 정확한 처방을 받고 가능한 한 많은 양의 물을 흡수하는 것이 가장 좋습니다.
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