땅콩 효능 부작용
땅콩 효능 비타민 E, 엽산, 나이아신, 망간 및 단백질과 같은 다양한 영양소가 풍부한 땅콩은 아몬드, 피스타치오, 캐슈, 잣, 호두와 같은 다른 견과류를 대체할 수 있는 저렴한 제품으로 간주됩니다. 그들은 소금에 절인 것, 건조 구운 것, 삶은 것 및 날것의 형태로 제공됩니다. 매우 다재다능하기 때문에 땅콩 버터, 캔디 바, 초콜릿의 재료로 자주 사용되거나 노점상이 'chanas' 및 'chikkis' 형태로 판매하기도 합니다. 땅콩은 견과류가 아닌 콩류이기 때문에 견과류 알레르기가 있는 분들도 안심하고 섭취할 수 있다는 점이 가장 큰 장점입니다. 1. 심장에 좋다 땅콩에 함유된 높은 수준의 단일불포화 및 다중불포화 지방은 심장을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 특히 올레산은 LDL 또는 "나쁜"..
2021. 8. 2.
새싹보리 효능 부작용
새싹보리 효능 보리의 건강상의 이점은 장 건강 유지, 담석 방지, 골다공증 예방, 면역 체계 강화, 피부 관리, 콜레스테롤 수치 조절, 당뇨병 관리, 천식 예방, 암 예방, 심장 건강 보호, 증상 감소에 도움이 됩니다. 관절염, 발기부전 치료 1. 소화에 좋다 섬유질의 훌륭한 공급원인 보리는 몸에 독소가 없도록 유지합니다. 식이섬유가 풍부한 풀은 대장에 있는 유익한 박테리아의 연료 공급원 역할을 합니다. 이 박테리아는 보리의 섬유질 함량을 발효시켜 장 세포의 주요 연료인 부티르산을 형성하는 데 도움을 줍니다. 건강한 대장을 유지하는데 매우 효과적입니다. 또한 소화 문제에 보리 물을 마시면 장을 건강하게 유지하여 대변의 이동 시간을 줄이고 위를 청결하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 결장암과 치질 의 가능성..
2021. 7. 31.
